抹茶ミルクおしるこ

こんにちは、QOL向上センター希望のつぼみ真駒内です。

お正月の風物詩として欠かせないものといえばお餅ですが、つい余ってしまうことはありませんか？我が家にも余ったお餅が何個もあります…

今回はそんな時におすすめ！

抹茶を使用した「抹茶ミルクおしるこ」をご紹介します！

抹茶には以下の効能があります。

1. 肥満予防
2. アンチエイジング（老化予防）
3. リラクゼーション効果
4. 認知症予防
5. 美肌効果
6. 虫歯予防
7. 生活習慣予防
8. 免疫力を整える
9. 疲労回復
10. 風邪予防

【材料】　1人分

• 抹茶ミルク　１７g
• 切り餅　１個
• さつまいも　３０g
• 水　５０㏄
• 牛乳　４０～５０㏄
• あんこ　２０～３０g

【作り方】

①さつまいもを食べやすい大きさにカットし、電子レンジで４分（６００ｗ）加熱します

②レンジ対応の容器に切り餅と水を入れ、電子レンジで１分３０秒（６００ｗ）加熱します

③加熱したら容器に抹茶を入れて混ぜて溶かします

④牛乳を加えて電子レンジで３０秒（６００ｗ）加熱します

※吹きこぼれない程度に様子を見ながら温めてください

⑤あんことさつまいもをトッピングして完成です

今年は例年よりもインフルエンザが大流行しているので、抹茶を摂って免疫力を整えていきましょう。