「けん玉」≒「健玉」

皆さまこんにちはげんきNAVI神楽岡です。

まだ気温差は大きいものの確実に暖かくなってきました。

身体を動かすには、最適な季節ですが、散歩でも少し億劫だなという人には、部屋の中で遊びながら「健康」「脳によく」「ダイエット」になる、昔懐かしいおもちゃ「けん玉」は。

中小雪像も力いかがでしょうか。

「けん玉」には次に掲げる効果が認められました。

〇足腰の強化　　　　　　　〇体幹を鍛え腹筋の強化

〇体脂肪燃焼（有酸素運動）〇手と足の連携の発達

〇深部感覚が発達　　　　　〇バランスが鍛えられる

〇記憶・集中力アップ　　　〇ダイエット

以上の効果がある優れものです。

今回は「足腰の強化」について説明致します。

「けん玉」は、自然と膝の曲げ伸ばしをするため、スクワット同様の足腰が強化されます。

また、機会がありましたら色々と説明したいものです。

げんきＮＡＶＩでは、身体機能の向上を目指し、健康寿命を延ばすことがコンセプトです。

運動を継続し、楽しみを持って元気に生活を送りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております。