空気の乾燥

皆様こんにちは。QOL向上センター希望のつぼみです。

1月も気がつけば残り僅かとなりましたね。

日は少しずつ長くなってきましたが、相変わらず寒い日が続いています。

寒さと合わせて感じられるのが空気の乾燥です。

乾燥したままではウイルスが活発になる、喉や肌が痛みやすくなる、脱水状態に陥りやすくなる等よくない状態になってしまいます。

室内においては湿度が50%～60%になるように調節するのが良いそうです。

加湿器をお持ちの方は加湿器を使用したり、洗濯物や濡れタオルを干すといった方法があります。

物や時間がない場合、コップに水をいれて置くだけでも加湿効果があるのでおすすめです。

脱水の対策として水分補給も忘れずに行いたいですね。

今時期は風邪だけでなくインフルエンザも流行しやすい季節です。

乾燥を防ぎ、体調を崩されないよう気をつけてお過ごしください。