【バランスボールで楽しく運動】

こんにちは。

希望のつぼみ真駒内　作業療法士の鈴木です。

今回は、当施設で人気のリハビリグッズのバランスボールをご紹介致します。

当施設では、ご利用者様のお身体の状態や性格などを考慮してリハビリメニューを決定しています。

たくさん体を動かすことが好き、楽しいことが好き、という方にオススメしているのが、バランスボールを使った運動です。

バランスボールは、ただ座るだけでも、体幹の筋力を鍛えることができ、姿勢を良くしたり、バランス能力を高めることができます。

（※ご家庭でご使用になる場合は転倒に気をつけて実施してください。）

また、その場で弾む運動をすると、軽度のスクワット運動になり、足腰に不安がある方でも、負担をかけずスクワット運動が可能となります。

「弾む」ことは、脚全体の引締め運動や筋力アップに効果的です。弾む動きは太ももをしっかりと使うので、心拍数が上がり、有酸素運動にもなります。

そのため、普段なかなかご自宅で散歩に出かけたいけどおっくうで…という方にはオススメです。

当施設で、バランスボールが大好きなご利用者様は、毎回100回跳ねる運動を行っています！

また、弾むだけではなく、大きなバランスボールを両手で持って床にバウンドさせてキャッチボールをしたり、バウンドさせながら歩行練習をしたり、様々な使い方ができるすぐれものです。

大きなボールをバウンドさせることは、エネルギーの発散にもなり気分を爽快にしてくれます。

痛みや麻痺があって体が動かしにくいと感じる方は、どうしても運動が苦手と感じてしまい体が縮こまってしまいます。

普段は使わないようなグッズを使うことでリハビリが少しでも楽しくなるように、運動をしたくなるように、日々ご利用者様の状態を考えながらリハビリを提供させていただいています。

是非、皆様のお越しをお待ちしています。

※本文に記載している個人情報につましては、ご本人様に承諾いただいた上掲載しております。

※写真撮影の為マスクを外しておりますが、写真撮影時以外はマスクをしております。