旭川冬本番！！

旭川冬本番！！
新年あけましておめでとうございます。
皆さんはどのようにお正月過ごされましたか？
ゆっくり休養がとれていたら幸いです。

さて、年も明け本格的に冬を迎えましたね。
QOL向上センター希望のつぼみは、1/4（土）より元気に営業中です！
1/5（日）旭川の最低気温はマイナス13.9度（自宅の部屋のストーブは５度になってました。）と冷え込みが厳しくなりました。
風邪やインフルエンザが流行しているので皆さん十分注意してお過ごしください。

寒い日は家の中でゆっくり…というのも悪くないですが、
こんな寒い時ほど、雪かきや掃除をして体を動かすと自然に体温が上昇するのでお勧めです！
また、QOL向上センター希望のつぼみでも、体操やリハビリ・歌を歌い身体を温めています！
風邪予防とメタボ予防で一石二鳥！
今年も、冬の寒さに負けず冬を楽しみましょう。