大勢で体操

皆様こんにちは。

QOL向上センター希望のつぼみです。

外は積雪や凍結で歩きにくい道が増えていますね。

この時期は外出の機会が減り、運動不足になりがちです。

健康維持のためには屋内でも定期的に運動を続けることが大切です。

QOL館では個別のリハビリや、集団での体操を行っています。

本日は以前クリスマス会で行った音楽に乗せた体操を再び行いました。

椅子に座りながら足踏みや、腕の曲げ伸ばしなど体を大きく動かします。

こうした運動は大勢で、楽しみながらできるため続けやすいです。

最近運動不足を感じるという方、是非QOL館でご参加頂きたいと思います。