冬でも運動を
皆様こんにちは。デイサービスセンター希望のつぼみ東館です。
本日は昨日から雪がたくさん降り、すっかり白い景色になっていました。
午後からは溶けて凍った道もみられるため、歩く時や運転には注意が必要です。
そんな冬場でも運動する機会を減らさないようにしたいですね。
東館には自主トレーニング用のマシンも設置しています。
足の筋肉や腹筋を鍛えるのに有効です。
負荷も調節できるので、その人に合わせたトレーニングができます。
体力を維持・向上するためには日々の運動が大切です。
冬でもしっかり運動を続けていきましょう。
