指も動かして
皆さんこんにちは。QOL向上センター希望のつぼみ南館です。
今週から寒い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
風邪をひかないように健康管理に気をつけていきましょう。
さて、突然ですが皆さん。洗濯ばさみがついているこれはなんだと思いますか？
これは指先を鍛えるのに使われている道具です。
手指は脳と密接に関わっていることがわかっています。
なので指を動かすことで脳の活性化に効果があるとされています。
方法は簡単、洗濯ばさみをつまんで棒につけるだけです。
ただ上手く力が入らなかったりするとねらった場所につけづらくなります。
棒に通すのではなく、はさむのは意外と難しく感じられます。
握力を鍛えていても指先は…という方も多いのではないでしょうか。
指折りやジャンケンの動きでも指の運動になりますよ。
皆さんも是非指先トレーニングをしてみてください。
