正月太り解消！

皆さんこんにちは。げんきNAVI希望のつぼみ末広です。

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

年越しそばやおせち、お餅など美味しいものたくさん食べましたか？

げんきNAVI希望のつぼみ末広では、Inbodyという機械で体重や筋肉量、体脂肪率などを毎月測定していますが、年始の体重測定では多くの方（管理者も含め）が体重と脂肪量が増える結果となり、これから一年脂肪を筋肉量に変えられるように運動を頑張る気合が入る年初めとなりました。一週間運動をお休みするだけでも、歩き方が崩れている方もおり、欠かさず定期的に運動する重要性を感じております。

インフルエンザやノロウイルス、新型コロナウイルスなどいろいろな感染症も多いままですので、あまり気軽に外に出られない方もいらっしゃると思いますが、家の中でも運動は出来ますので、習慣として運動を一年間続けられるようにしていけるといいですね。家で運動が難しい場合には、げんきNAVI希望のつぼみ末広などリハビリ特化型の施設で運動を行う方法も一つですので、良ければ一緒に運動をしませんか？

職員一同皆様をお待ちしております。