月初めは体力測定

皆様こんにちは、げんきNAVI神楽岡です。

雪も降り積もり、すっかり冬景色になってしまいましたね。体調を崩されませんようお気を付け下さいね。

月初めということで、毎月月初めに実施させて頂いております、体力測定について解説させて頂こうと思います。げんきＮＡＶＩでは、月初めにinBody、握力測定、片脚立位テスト（開眼片足立ち時間）、５Ｍ歩行速度（通常・最大）を測定しています。

握力測定：全身の筋力

片脚立位テスト：立位バランス

５Ｍ歩行速度（通常・最大）：歩行能力

今回は佐々木淑子様にモデルになって頂きました。片脚立位テストは難しかったご様子ですが、５Ｍ歩行は姿勢良く歩いておられました。

身体状況を知ることで、足を鍛えてみよう！バランスが良くなりたい！という運動の意欲にも繋がってきます。測定時には職員が近くで安全に行えるよう配慮しております。

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