セラバンド運動

皆様こんにちは！デイサービスセンター希望のつぼみ江別中央です。

11月も残すところあとわずかとなりました。施設前のイチョウの街路樹の黄色い葉がすっかりと落ち沿道には雪が積もり始めました。根雪にはまだ少し早いようですが、雪と寒さに向けた冬支度をし、今年の冬も元気に乗り切りたいですね💪これからの季節、寒さと雪で外出の機会が減り家でゴロゴロと運動不足になってしまいますね。デイサービスセンター希望のつぼみ江別中央では毎日、看護師と一緒にセラバンドを利用した集団体操を行っております。セラバンドは身体の負担が少なく、筋力維持・アップ、柔軟性・体感バランスの向上が期待でき、自分に合わせたトレーニングが行えます。無理をせず日頃から体を動かすことが一番のリハビリですが、それが一番難しいですよね💦今回はセラバンド運動の様子をお写真でご紹介させていただきます。