歩いていますか？

皆さんこんにちは。げんきNAVI希望のつぼみ末広です。

当施設では、施設内の広さを生かして歩行練習に力を入れています。今年の夏は特に暑く、いつもなら散歩をしている方でも、外の散歩を辞めてしまうほど。当然、熱中症・脱水症など暑さによる危険も多いために無理は禁物ですが、運動不足は難敵です。厚生労働省の発表でも、1日8000歩以上、60分以上の運動が推奨されています。

歩くことで得られる効果は多く、生活習慣病予防や便秘解消、ストレス解消、骨を強くする、よく眠れるようになる、血液循環が良くなる、認知症のリスクを下げられるなどなど、多くの効果が科学的にも証明されています。

げんきNAVI希望のつぼみ末広は、個々の身体の状態に合わせながらになりますが、広いホール内を歩いて、暑い日でも雨の日でも快適に歩くことが出来る環境が整っています。当然、これからの冬も快適にたくさん歩くことが出来ますし、歩き方なども確認修正しながら行えます。もちろん、施設内ばかりではなく、天気の良い過ごしやすい時期には屋外を歩くことも行っています。身体状況により個人差はもちろんありますが、万歩計をつけて運動されている方の歩数を確認すると、施設で運動している間だけで5000～4000歩前後になっている方もいます。家での生活上の歩数と合わせると、8000歩はそう遠くない数字ではないでしょうか。

あなたも一緒に歩きませんか？

げんきNAVI希望のつぼみ末広では、随時体験や見学を受け付けています。