機械紹介

皆様こんにちは。げんきNAVI希望のつぼみ神楽岡です。

旭川では雪解けも進むほど暖かくなり、過ごしやすくなってきましたね。

とはいえ季節の変わり目は体調も崩しやすいため、体調管理には十分気を付けてください。

さてげんきNAVIの機械紹介、本日はショルダーをご紹介します！

こちらは肩や背中の筋力を鍛える目的で使われており、肩周囲の筋肉を収縮させ血行改善効果が期待できます。

また、多くの人が悩む肩こりの予防・改善にも効果があります！

姿勢を良くしてバーを押し上げる運動ですが、やってみるとこれが中々大変。

重さは調節が可能なため、無理のない範囲で行うことができます。

これから道も歩きやすくなり、外出の機会も増えてくることと思います。

本格的な運動に備え、げんきNAVIで体力作りに取り組まれてはいかがでしょうか。