機械紹介

皆様こんにちは。

げんきNAVI希望のつぼみ神楽岡です。

寒さも強くなり、そろそろ雪も降ろうかという季節になって参りましたね。

季節の移り変わりの速さに驚くばかりです。

雪が降ると転倒のリスクも高まり、外出の機会が少なくなります。

当施設では屋内においても運動を続けられるよう様々な試みをしています。

本日はご利用者様が行っている運動の機械について、改めて紹介させて頂きたいと思います。

こちらはレッグエクステンションという機械です。

主に太もものあたりの筋力向上に効果があり、立ち上がりや階段の昇降をスムーズにできるように働きかけます。

負荷を調節することができ、その人毎に合わせたトレーニングができます。

運動の回数が少なくなると筋力も体力も衰えていってしまいます。

冬を迎える前にげんきNAVIで体力をつけていきましょう！