「自主トレーニング」

皆様こんにちは！

デイサービスセンター希望のつぼみ東館です。

今年もお盆の時期がやってきましたね。夏の暑さももう少しで終わりです。体調管理をしっかり行い夏を乗り越えましょう！

さて、デイサービスセンター希望のつぼみ東館では個別機能訓練の他に自主トレーニングのお声掛けをさせていただいております。自主トレーニングの機械は全部で４種類あります。その中でもエルゴメーターが人気でよく使用されております。

エルゴメーターは自転車型のリハビリ機器でペダルを漕ぐことで体に負荷をかけます。ペダルの重さが調整できるので、ご自身に合った負荷で運動する事が出来ます。

また距離にするとどれくらい漕いだのか、どれくらいのスピードで漕いでいるのかなど数値で確認する事ができるので「前回は～km漕いだから今日は~㎞漕いでみよう」など具体的に目標を決める事ができ、自主トレーニングに対してのモチベーションも保ちやすいのではないでしょうか。

東館では自主トレーニング機器を好きな時間に自由に使用していただくことができます。

皆様もぜひ東館で運動してみませんか？体験利用随時受け付けております！