毎日の体操

希望のつぼみ琴似中央です。

琴似中央では、毎日16:10より体操を行っております。

札幌市西区のご当地体操「エコロコ！やまべェ誰でも体操」

希望のつぼみ琴似中央は札幌市西区にあり、せっかくなのでご当地体操を！と毎日、ご利用者様のご帰宅前の時間に体操を行っております。

この体操は地域にお住いの方々がいつまでも生き生きと暮らせるように、区民の皆様と一緒に制作された「介護予防」に重点を置いた体操です。

何と！札幌市初の介護予防体操なのです！

体操は計7分間あり、

1.転倒予防のストレッチ

2.バランス感覚向上

3.筋力トレーニング

の要素がございます。

立ったままでも、座ったままでもできるようになっており、お手本の人たちも、立った人や座った人それぞれの動きをわかりやすく行ってくれています。

インターネットでも見ることが出来るので、一度検索してみてください。

そして、札幌市西区のゆるキャラ（！？）

札幌市西区環境キャラクター「さんかくやまべェ」

可愛いですよね♪　三角山と琴似発寒川に古くから住む150万歳の妖怪だそうです。

札幌市西区は自然豊かであり、屯田兵などの歴史も学べるとても魅力的な街です。

是非16：10にやまべェ体操をやりに、希望のつぼみ琴似中央へお越しください！

皆様、健康第一で過ごしましょう！

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