月１回の測定日

こんにちは　　げんきＮＡＶＩ　希望のつぼみ　神楽岡です。

げんきＮＡＶＩでは、月に１回、体重や筋肉、脂肪測定を行っています。

先月に比べ、体重の増減や筋肉量や脂肪が上がった？？下がった？

皆様楽しみにしてくださっています。

いつも結果を見ながら、『体重が増えたね、今月はご飯沢山食べっちゃったから…』『筋肉が増えたわ、あなたはどう？？』等、お互いに結果を見せ合いながら、話が盛り上がります。

測定方法は、

はだしで、測定機械に乗り、親指を指定個所に当てます。その状態で３分～５分程リラックス。測定終了です。

データ結果は、運動を頑張る一つの目安になるため、日々の運動意欲につながります。

北海道は寒さが厳しく、雪深い為、冬は運動不足になりがちです。

そのような中で環境も前向きに運動出来るよう、げんきＮＡＶＩ　希望のつぼみ　神楽岡は皆様を応援しています。