足を暖かく

皆様こんにちは。

QOL向上センター希望のつぼみです。

最近は朝晩と急な冷え込みが増えて参りました。

皆様、寒さ対策は万全でしょうか。

頭寒足熱というように、足を温めることは健康に良いとされています。

身近な対策ではやはり靴下でしょうか。

寝るときに履くことで暖かく、眠りやすくなります。

あまり締め付けが強かったり、密着しているとかえって足が冷えやすくもなるそうですので、注意しましょう。

寝る前まで履いているだけでも体温が維持され、眠りやすくなります。

室内だと脱ぐことの多い靴下、寒さ対策に活用してみてください。