温める食べ物

皆様こんにちは。QOL向上センター希望のつぼみです。

外を見れば積雪ですっかり真っ白になっていました。

屋内から見ているだけでも寒く感じますね。

当ブログでもよく体を温めることを推奨、方法を紹介しております。

旬の食べ物等ありますが、体を温める食品、冷やす食品というように分けることもできるそうです。

温めるものにはねぎ、人参、ゴボウ、かぶ、レンコン等々…

逆に冷やすものにはきゅうり、トマト、なす、オクラ等があります。

最近はテレビでもインフルエンザの流行が取り上げられています。

温める食べ物で体温を上げ、免疫力を高めていきましょう。