体温を上げて

皆さんこんにちは。QOL向上センター希望のつぼみ神楽岡です。

11月ももうすぐ一週間、時間が経つのが早く感じますね。

年末に近づくにつれてどんどん寒くなっていきます。

寒い時期にはよく鍋をするという人は多いのではないでしょうか。

体温を上げるのに、内側から温めるのはとても有効です。

皆さんはどんな具材をいれるでしょう。

11月には大根などが旬を迎えるそうです。

冬のダイコンは春夏の物より甘みがあり、みずみずしくなっています。

消化酵素が豊富で胃腸の働きを助ける他、ビタミンC、A等も含まれています。

葉の部分にも栄養がたっぷりありますので、調理の際に使ってみてはいかがでしょうか。

温かい食事で体温を上げ、風邪等ひかない体を作りましょう！