冷え対策を

皆様こんにちは。QOL向上センター希望のつぼみです。

日に日に寒さの増す今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

ご利用者様の間でも暖房をつけ始めたとの声を耳にします。

特に朝晩は気温が低く、なるべく体を冷やさないよう気をつけたいところ。

体を温めるものの代表として生姜が有名ですね。

熱湯に生姜、はちみつや砂糖を入れるだけで生姜湯ができます。

コップ１杯に生姜大さじ１程が目安ですが、お好みに合わせて調節しましょう。

片栗粉でとろみをつけたり、シナモンやレモンを添えるのも良いですね。

冷えは万病の元といわれるように、そろそろ風邪などが流行り始めてきます。

冷え対策をして、これからの寒さに負けない体を作りましょう。