花粉はまだ続く？

皆様こんにちは。QOL向上センター希望のつぼみです。

気付けば5月も残りあと僅か、少し前まであった花粉症の話も最近は落ち着いたように感じます。

しかし、北海道ではスギ花粉が過ぎてもシラカバ花粉が多く飛ぶ季節に入ります。

ヒノキや、イネ等もこの時期に花粉が飛ぶようです。

油断せず、対策をしっかりと行っていきたいですね。

マスクの着用や、家に入る際に花粉を落とすようにしましょう。

呼吸も普段から鼻呼吸を意識すると良いですね。

花粉症の症状で辛い方は目を冷やしたり、喉・鼻を保湿すると症状が緩和されます。

規則正しい生活や、良質な睡眠も予防・症状の軽減には重要です。

体調を整え、花粉に負けない体を作っていきましょうね。